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內在療癒原力

內在療癒原力

原價: NT$380

Special Price NT$300

可用性: 有存貨

作者:維克斯‧金(Vex King)
頁數:288
尺寸:14.8 x 21cm
包裝:平裝


8/15 前兩書75折優惠
──13個自我療癒創傷的技巧,擺脫情緒動盪,實現內心自由!

★全球銷售突破1,000,000萬冊《沒有好條件,也能夢想成真》作者,粉絲引頸期盼的第二本全新力作!
★世界排名No.1暢銷書《和尚賣了法拉利》作者羅賓•夏馬專文推薦:「當你讀完之後,你就能走回這世界,化蛹成蝶,脫胎換骨。」
★Amazon書店平均4.8分,讀者一致淚推:「這本書改變了我的人生,擺脫情緒動盪,實現內心自由!」




原價: NT$380

Special Price NT$300

敘述

詳情

獻給所有「覺得自己的人生不會變好」的人
你是否常這樣想:
◎覺得自己毫無價值、總是覺得自己不夠好
◎無法放下或走出過往某段痛苦的回憶
◎很在意別人對自己的看法,對人際關係感到焦慮
◎在感情關係中無法真心付出愛或信任對方
◎容易被憤怒、焦慮、恐懼等情緒掌控
◎一直維持著明知不健康的感情關係,或一直重蹈覆轍同樣的感情問題
◎抗拒未知的情況,覺得必須維持在掌控之下。
◎認為人生中充滿不公平,甚至想放棄自己的生命

 作者分享親身經歷,從感情創傷到走出傷痛的療癒過程
作者曾深陷一段不健康的感情關係中,被女友多次背叛、情緒勒索、操控,卻每次都選擇原諒,即使身邊好友都曾好言相勸,他仍沉溺於這段感情中不斷惡性循環。
即使最後他選擇了分手,卻因為這段感情創傷,造成他身心上巨大的負面影響:不斷被憎恨、失望、自責的情緒掌控,對自己失去信心,甚至對女性懷著負面想法,無法真心付出愛並信任對方。
直到遇到了現在的妻子,他下定決心走上療癒之路,並且開發出了一系列強大的內在療癒技巧,幫助他擺脫痛苦的過去,治癒了他的情感創傷,並創建出新的大腦信念體系。
從那之後,他開始幫助全世界成千上萬的人,開啟了他們自己的康復之旅。現在他也在這裡幫助你成為你自己的治療師。

人生中的遭遇,都來自於過往的創傷
創傷是來自於過往經驗的一種持久性情緒和心理痛苦。我們所有人都遭遇過某種形式的痛苦,它看起來也許很大或很小,可能是情感上的、身體上的、精神上的。這些經歷令我們不安、震驚、焦慮、恐懼,甚至無法理解,導致大腦無法正常地處理這段經歷。
創傷有時也是悄然無息的,這些經歷可能使我們感到羞愧、屈辱,它悄悄地成為一道刻骨銘心的情感傷口,深深地烙印在我們內心,無法察覺到它的存在。
這些創傷會如影隨形跟著我們,即使過去很久,當遇到特定的人、事、物時便會觸發我們的情緒反應,使得我們被負面情緒掌控,阻止我們用另一個角度看待其他的可能性,以及用另一個角度看待世界和自己。

 創傷可能來自於:
‧過往的一句話:被大人說「你怎麼那麼笨!」「你怎麼那麼沒用!」「男生哭就是軟弱的表現!」
‧過往的一件事:被拒絕的經驗、讓你覺得尷尬、羞辱的時刻
‧重大的身心創傷:遭到性侵、虐待、恐怖攻擊、感情背叛
‧家族傳承的創傷:例如大人喜歡拿小孩比較,小孩長大也會同樣拿自己孩子跟別人比較;被婆婆嚴厲對待的媳婦,當成為婆婆時也用婆婆對待自己的方式對待媳婦,一代代傳承下去,創造出更多的批判以及痛苦。

 為什麼我們都需要療癒創傷?
任何形式的創傷都會造成我們人生上的影響,當你意識到並承認創傷恐懼存在時,你就已經成功踏出放下限制性信念的一大步。
內在療癒是放下過往的制約,為自己在大腦中創造出嶄新的信念,重新賦予自己力量和自由。無論遇到什麼,我們都能帶著自信,深信自己擁有強大的內在能力,去擁抱未來。 

 假裝創傷不存在,並無法讓一切變好
「我感覺我爸媽都偏袒我哥哥,但這不可能,因為他們不是這樣的人。他們不可能會這樣對我,所以這應該都是我的問題。」
「我小時候很怕叔叔,即便長大後也是。他以前會打我……但他是個好人,所以他打我應該有很好的理由。還是這一切都是我幻想出來的?」
創傷不只帶來痛苦,這些痛苦還希望你相信某些謊言,我們會避免面對自己的創傷,或是假裝創傷不存在,然而,我們的大腦卻不可能將創傷從歷程中完全抹去,反而讓我們越陷越深。

自我療癒的工具早已在你的手中──13個自我療癒創傷的內外練習
這本書分享了如何通過層層自我實踐達到治癒,將瑜伽原理轉變成簡單好讀的文字,運用簡單的技巧,就能獲得非凡、持久的效果。
這些具體練習包括:
‧掃描身體,找出內心創傷
‧使用你身體的能量
‧重新養育內在小孩的技巧
‧轉移社交焦慮的冥想
‧寫出自己的歷史回憶清單,並改寫大腦信念
‧找回好奇心的冥想,發現世界的無限可能
‧克服創傷焦慮以及恐懼的冥想
‧發現你的真實自我,並重新點燃你內心的火焰

這本書將讓你——
★一步步療癒自己完整的每個層面
★放下一直以來阻礙你變更好的過往創傷和舊信念
★帶著自信和能力擁抱未來的不確定性
★擺脫會拖累你的有害上癮物質和習慣
★隨時穩定情緒,不再被負面情緒所掌控
★建立舒服、順暢的人際關係和親密關係
★做出積極正向的改變,扭轉自己的人生
★提升你的振動投射到宇宙,吸引你所渴望的一切

踏入內在治癒的旅程,是自愛最偉大的行為之一。
通過致力於療癒過程並提高你的振動——通過你和你散發到宇宙的能量——你將迎接更多快樂的體驗進入你的生活。

療癒金句,啟動你的正能量,迎接宇宙反射的美好體驗
◎你無法改變過往的種種,但你可以選擇讓自己前往更光明的未來。
◎你所經歷的一切都會幫助你成長──無論好事、壞事,所有的一切都是如此。
◎你不會再相信傷痛所告訴你的謊言,因為你很確定自己要什麼,而且知道永遠都有另一種方式來看待事物。
◎任何頭銜以及標籤都無法定義我這個人。我無須證明什麼,所以我也不需要向別人推銷自己。
◎心靈的平靜是真正的奢侈、真正的自由。
◎你的痛苦不再為你發聲,你的恐懼也不再主導你的人生。你,才是自己的主宰。

國外好評推薦
◆「當你讀完之後,你就能走回這世界,化蛹成蝶,脫胎換骨。」世界排名No.1暢銷書《和尚賣了法拉利》作者│羅賓•夏馬(Robin Sharma)
◆「這是一本關於整理自己問題,很精彩的實戰書」英國電視節目主持人、電台DJ和廣播電視製作人│克里斯‧埃文斯(Chris Evans)
◆「維克斯是我見過最鼓舞人心和最美妙的靈魂之一」英國電視和廣播節目主持人│蓋比‧羅斯林(Gaby Roslin)

 國內專業人士暖心推薦 (依姓氏筆劃順序排列)
洪仲清|臨床心理師
柚子甜|心靈作家
陳盈君|左西人文空間創辦人、國家諮商心理師

 讀者好評推薦
◆我在很短的時間內感受到了轉化的治癒能量。我注意到我已經不那麼焦慮了,過去也沒有像以前那樣會觸發我。──Dillan
◆這本書改變了我對人生的思考方式。這本書我只讀了一半,我已經感覺到我的生活發生了很大的變化。──Rym N.
◆當你感到生活陷入困境時,這本書是必須的。如果你想開始改變對自己、世界、限制信念和愛自己的看法,我強烈建議你買這本書。──Book Junkie
◆對於想要改善並為您的生活帶來一些實際變化的人來說,這是一個完美的指南。學習、成長和啟發是我的座右銘,這本書幫助我實現了它!!!──SmallSasa
◆這是我讀過的最好的書之一。真正理解了如何在療癒我的創傷的同時學習如何共存!真的是一本好書。──nessa
◆這本書一直是我個人旅程中的一個巨大工具。我強烈建議!──CK
◆這本書詳細解釋了如何克服負面情緒。這是一本有用的書,附帶實踐練習。這些練習能讓讀者練習自我療癒和同情心。Vex King的寫作讓我意識到,最終,只有我能治癒
自己。──Tarunika Bansal
◆我喜歡這本書。它確實有助於打開你的思維過程,並有助於從新的角度看待我們自己和情況。──BV

作者簡介
維克斯.金(
Vex King
維克斯是英國《星期日泰晤士報(Sunday Times)》暢銷榜No.1作家,著有《沒有好條件,也能夢想成真》,也是一位社交媒體文章創作家以及思維教練。他在成長過程中經歷過許多挑戰:父親在他襁褓時過世,一家人過著無家可歸顛沛流離的日子,並且在成長環境中時常經歷暴力與歧視。儘管如此,維克斯成功扭轉了自己的人生,現在正領導著新一代靈性追求者的革命。
作為個人成長領域中的意見領袖,維克斯用一種易於理解的方式分享深奧的靈性知識,包含他自己的生活故事、勵志名言和實用的解決方案。
如果你想了解更多維克斯的啟發,歡迎你追蹤他所有社交媒體帳號(均為@vexking),並且在vexking.com訂閱他的電子郵件。

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