巴赫花精情緒療癒聖經

巴赫醫生說：「長久以來我們都怪細菌、怪天氣、怪我們吃的東西使人生病，可是我們大多數人都有對抗流行性感冒的免疫力。……只有當我們任由懷疑和沮喪、猶豫不決或恐懼悄悄襲來，才會使我們敏感於外界影響。」 

出身西醫系統的巴赫醫生，盼望能跳脫醫病關係，讓患者擁有自我療癒的掌控權。 

因此，每當你、孩子、寵物，面臨情緒失控、心理關卡、棘手狀況時，不管是一時的情緒風暴，或是根深蒂固的性格模式，就用書中臨床實證的單方或複方花精來協助你解決問題吧！ 

第一步，覺察「治癒疾病前，必須先處理負面情緒」
你知道身體症狀是正在提醒你這些事嗎？
記憶力不好，代表你常常強顏歡笑。
感冒，代表你突然對自己沒有自信。
眩暈，你對很多人看不順眼。
牙齦出血，代表你的責任感太強，拼命過頭了。
如果不清楚，也可以藉由身體的徵兆，發掘自己的情緒狀態。
選擇花精的第一步，便是先聆聽自己內心的聲音：「現在，最想要解決什麼情緒？」
面對當事人，你可以問：「我可以幫你什麼嗎？」傾聽他們的所有困擾，不管是，害怕、沒自信、憤怒、悲傷……。 

第二步，協助你先了解自己的情緒分類，再分辨原因，找到對應的花精
本書沿用巴赫醫生的七大類情緒分類——恐懼、孤單、冷漠、控制欲、懷疑、絕望、敏感等，比起按英文字母排列的方法，此架構能夠讓你辨別出同一組花精的細微差異，幫助你一層層抽絲剝繭心裡真正所想，對應情緒根源的正確花精。 

比方說，在這種方法下，你能夠先識別出自己或當事人陳述的狀況屬於恐懼組，然後再從5種恐懼花精中找出所對應的是哪一型的恐懼——每一型恐懼的狀態都不同，原因也不同——如此找出最有益的單方或複方花精。 

最後，深入了解你自己
38種花精皆深入探討這幾項：小檔案、概述、負向特質、正向特質，並針對孩童、成人、動物等對象分析花精用法、花精vs.順勢療法、建議使用花精的狀況、結論。你將能夠學習到最完整的花精分析，瞭解所有的花精與其效用。並為你做長期人格特質的情緒調整，幫助你排除舊的負面思考、行為模式，轉向正面思考，留下美好的特質，並活得更自在、更健康。 

◎用花精面對臨時突發狀況：
上台恐懼、重大考試、驚嚇、憤怒、手術前、焦慮、心碎、創傷……等。 

◎用花精消除性格的負面特質：
成人
矢車菊→幫助無法拒絕別人而不快樂的人。
白栗花＋鳳仙花→幫助思緒太多而重度失眠的人。
胡桃＋野燕麥→幫助迷失人生方向的人。
野玫瑰＋角樹＋榆樹→幫助因工作或生活壓力不堪負荷，且無力改善現況的人。 

孩童
胡桃→上學後，因不習慣一直哭的孩子。
栗樹芽苞→患有注意力不足／過動症的孩子。
橡樹→一整天精神超嗨，硬撐著不睡覺的孩子。 

動物
栗樹芽苞→幫助動物停止壞習慣。
忍冬→幫助剛領養的動物，適應新環境。 

※解答你對花精的所有疑問：
◎給新手
Ｑ：若給予花精後沒有反應，應該等多久？
Ｑ：吃西藥時，是否要和花精分開使用呢？
Ｑ：巴赫花精的療程需要多久時間？該什麼時候結束？
Ｑ：一次最多能夠使用幾種花精呢？
Ｑ：花精的使用劑量和頻率？
Ｑ：如果長期使用某種花精來改善性格的負面特質，那自己的人格會消失嗎？
Ｑ：要如何調配個人化的急救花精？
◎給花精師
Ｑ：如果當事人還不想面對某種課題，該怎麼辦呢？
Ｑ：若花精使得當事人「加強」負面表徵（假設當事人感到更憤怒），那麼花精師該怎麼做？
Ｑ：系統法（情緒／想法／行為），還是直覺法（從閒聊）的個案諮詢比較好？
Ｑ：為何第一個處方不要優先選基礎花精──野燕麥和冬青？
Ｑ：建立個案筆記（融合哪些花精、使用期間，以及大約每天使用的種類；使用後的變化、或周遭人觀察的發現；以及你自己身為花精師的發現）的重要性？
Ｑ：短期治療（突發的情緒），以及長期體質調整（人格特質）要注意什麼？
Ｑ：哪些花精互相搭配可能會產生抵消作用呢？