對別人這麼好，內心卻總是受傷？

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    你為了不讓人失望而為難自己，為了體恤親朋好友而任勞任怨？
    你是否也因為擔心與對方起衝突，而不懂得拒絕對方提出的要求？
    你是不是經常以「我會全力以赴」、「我會想盡辦法」、「我會再與主管商量」來代替「辦不到」、「不可能」、「很困難」？

     雖然你會說，這都是出於為對方著想、體貼對方，所以才掩飾自己的內心話，但事實並非如此；就像會抱怨自己經常被人利用、重要時刻又被忽略的人也是同樣情形。現在，是時候停止製造什麼事情都一肩扛、自己負責、出問題時又獨自受傷的窘境了。

  內心受傷者心中可能會這樣想：
「我對你這麼好，你為什麼不能理解我的心？」
「我對她這麼好，她為什麼要背叛我？」
「我對他這麼好，他為什麼一點也不感激？」

    為何你重複在人際關係中跌倒受傷，一直不斷改進自己，卻還是找不到解答？

 　這都是因為，你總是陷入「我都為對方做了這麼多，對方應該也會為我做這麼多」這種不切實際的期待。

     人與人之間的關係，相處久了也會形成一種既定模式，你不斷付出過多的體貼和善意，但若對方無動於衷的話，只會讓自己黯然傷心，對方卻可能一點也沒發現你的心情。

　　多為自己著想一點也無所謂，偶爾漠視對方的期待也沒關係，拒絕對方一次也沒什麼大不了，被說閒話也無傷大雅。如果有人因為你不再像以前一樣任勞任怨而準備要對你疏離，那麼那種人隨時都有可能會離開你，只是遲早的問題，根本不值得眷戀。

    所以，別再用自己的真心換絕情，也別再一廂情願做一些對方不重視的體貼，更別期待他人回報你根本不可能同等的親切。不要忘記，你是充分具有幸福資格的人，也比現在更值得受到疼愛與呵護。

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★蘇絢慧  諮商心理師／作家

讀者淚推
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 作者簡介

劉恩庭（유은정）精神科醫師
梨花女子大學醫學院博士班畢業，隨後赴美就讀福樂神學院（Fuller Theological Seminary），取得神學碩士文憑。大韓肥胖治療學會學術理事、大韓基督精神科醫師會營運委員。活躍於MBC、KBS、MBN等各大電視台，透過整形實境節目〈Let美人〉傳遞自尊感的重要性，強調自尊感整形與外貌整形是同等重要的一件事。著有《我與巧克力分手中》、《所以女人會受傷》。劉恩庭醫師部落格 http://blog.naver.com/june927