遇到胃脹氣、胃酸逆流與打嗝，該如何使用足部按摩解決?

足部按摩舒緩
當胃酸不足時容易引起脹氣，氣往上會壓迫到橫膈膜，而限制了肺臟的擴張，容易有呼吸不順的胸悶問題。這時就可推按胃反射區(見左圖)，若反射區的上部有氣泡的手感時，顯示胃部有脹氣或胃酸逆流的問題。

如果是脹氣可以在腳背的橫膈膜反射區找到浮腫的記號(見右圖)，如果是胃酸逆流，在食道至胸腺的反射區會有滿脹感或在胃臟反射區的上部相當緊繃如硬石。

建議天天由下往上的按推十二指腸、胃臟，以及由上往下的按推食道至胸腺的趾縫，就可以改善胃脹氣、胃酸逆流的問題。

文章來源:精油療癒全書

• 羅勒
• 辣薄荷
• 茴香精油

將上方三種精油調入基底油，調成25% 濃度，取複方精油10 滴抹在腹部，可以立刻改善胃脹氣的消化不良。

一滴的羅勒或茴香精油加在100mg 的維生素C 片上，可以每10～15 鐘口服一次，不超過 6 滴。

暖胃助消化可用山雞椒、羅勒、薑精油。

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茴香精油

茴香精油對於胃脹氣跟打嗝都有良好的按摩效果。