無論你想自我成長、超越現狀、找到靈魂伴侶、改善財務狀況、成功創業、改變體態……練習「超前感受（Feeling Forwards）」都能協助你夢想成真。

 在你的內心深處，原本就有「超前感受」的能力！

你現在肯定滿頭問號，不相信自己的人生會馬上改變；你可能覺得自己卡關了，達不成目標、人生不如意、夢想遙不可及。無論設了多少目標，做了多少犧牲，總是會有障礙來攪局，以致於你一事無成。

伊莉莎白•古爾德跟你一樣，也曾陷入無數次低潮。

她某一天遇到陌生人尾隨入家門，為了保護兩個孩子而身受重傷、被歹徒強暴。那一年，她被醫生診斷出罹患乳癌，失去健康、婚姻與工作。原本是一名企業高階主管的她，突然成為一位失業的單親媽媽。不過，儘管經歷「強暴」、「癌症」、「離婚」、「失業」的多重打擊之下，她依然相信美好的未來就在不遠處。

 ★單親媽媽如何克服逆境，變成「全球領袖力學校」創辦人？

伊莉莎白歷經致命車禍、歹徒入侵、罹患癌症、離婚之後，發現一切都是拜「超前感受」所賜，她才能化險為夷，一次又一次奪回自己的美好人生，實現她夢寐以求的未來──遇見靈魂伴侶、成為暢銷作家、找到理想的房子，在金融風暴時獲得資金、恢復健康。後來她甚至受到蘭迪•祖克柏（臉書創辦人馬克‧祖克柏的姊姊）之邀共同創辦「全球領袖力學校」，協助無數人開發自我潛能，教女性如何使用「超前感受（Feeling Forwards）」克服挑戰，創造她們的夢想生活和事業。

★「超前感受」是女性全新的成功之道

一開始，「超前感受」只是伊莉莎白在人生低潮時，刻意套用在身上的感受模式，後來她花費數十年時間採訪了數千名成功的專業人士，發現成功人士也會運用「超前感受」這一套流程，順從內心渴望，不斷在大腦中想像美好的未來。於是，她將研究和體悟集結成《沒有目標的那一年，我實現了理想生活》──告訴你「超前感受」心法和練習步驟，協助你發揮個人潛能、突破困境，並結合最先進的量子科學、神經科學、心理學實驗，分析她多次扭轉現狀背後的心念與情緒。

★「超前感受」讓你不用設定目標，也能過上理想生活

從此以後，你不用刻意寫下待辦事情，也不用列出邁向目標的每一個步驟。你不用拿過去來懲罰自己，也不用把生活的不如意全怪在自己身上。超前感受很簡單，只要把現在活成閃閃發亮的你，別再只是痴痴等待未來。

 ★在日常生活中落實「超前感受」，你會有何改變？

1. 將專注力放在對你真正重要的事 停止忙於無法實現個人目標的任務，並學會只關注最重要的事情（沒有一絲內疚）。伊莉莎白的客戶海勒就運用超前感受的技巧，停止自我設限，更專注於她想做的事情上；一個月後，事業蒸蒸日上，婚姻也更融洽。

 2. 擁有嶄新的生活當你訓練心的「觀想能力」，具體想像自己成為期望的那個人，就會改變自己的感受和行為，你自然不會原地踏步。你的感受變了，關注的焦點變了，你會全心全意成為你期望的那個人，一步步迎來嶄新的生活。

3. 停止追趕目標，投入你的志向志向比起目標，更能達成你期望的人生，志向會隨著你的人生成長和改變；而不像追趕目標讓你陷入沮喪和空虛。了解你的個人志向，設計實踐地圖，快速實現夢想。可以肯定的是，如果你遵循「內心渴望」而採取行動；每一個美好的願望都會實現！

4. 充滿信心地採取行動當你練習「超前感受」時，自我懷疑、冒牌者症候群、絕望等負面情緒都會消失，你只會沉浸於期望的未來。然後專注於對自己有意義的人事物。

★十年後，你會成為你羨慕的人，還是仍然一事無成的你呢？邁出第一步、做出改變，走上新的道路永遠不會太晚！相信你自己，現在就開始過你的理想生活，而不是在未來的那一天後悔現在沒有行動。運用「超前感受」讓想像成真，專心奔向你想做的事情吧！

讓這本書告訴你擁有一切的具體步驟！

用「超前感受」的方法克服逆境

接下來二十年，我的職業生涯從律師轉為管理顧問，再到企業高階主管。我婚後育有二子，並住在富裕郊區裡的豪宅。但是，在某個晴朗的週六早晨，一切毫無預警，陌生人尾隨我們進入家門，揚言要殺掉我的孩子，我雖然保住孩子的性命，自己卻身受重傷，而且歹徒還強暴了我。

這一年，醫生診斷我罹患乳癌，判定是惡性腫瘤。在強暴和癌症的雙重打擊下，我的情緒跌落谷底，婚姻也劃下句點。我身體狀況不佳，不得不暫時離開職場。

那段日子很可怕，心情經常陷入憂鬱，但我依然相信，美好的事物就在不遠處。這是只有我看得見的未來，正如同那些傳記裡的主角，也只有他們自己，能看見美好的未來。

一開始，超前感受只是在人生低潮時，我刻意套用在自己身上的感受模式。當時因為諸多的考量，我搬出跟丈夫同住的家，回去跟爸媽一起住。後來我太想要擁有自己跟兩個孩子的新家，所以帶著孩子一同尋找租屋處。

我七歲大的女兒剛上小學，我希望離學校近一點，但那個學區的房租貴翻了。我還記得，當時在我預算內的房子寥寥可數。我牽著女兒，抱著剛學走路的小兒子，繞過一間又一間骯髒破爛的房間，尤其是廚房，看得我心驚膽跳，櫥櫃老舊到塌陷，牆角有一堆灰塵、塵蟎和死蒼蠅。那一刻，女兒的小手突然握住我的大手。她望著我，神情不安，小小聲跟我說：「媽咪，我覺得這間房子很可愛，我們住在這裡一定會很開心。」

我的腦袋閃過小時候的畫面，媽媽趁著果菜市場小販快收攤時去搶便宜，我站在一箱快腐爛的高麗菜旁邊。而現在的我，步上爸媽的後塵，我賺的錢不夠多，無法提供孩子最好的。

我給自己一個深呼吸，看著我女兒不安的小臉，笑著說：「妳好貼心喔，但這間房子真的不夠好，還有更棒的房子在等著我們呢！我一定要找到它。」我在那一刻，內心充滿感恩，因為還有更棒的房子等著我們，雖然這番話毫無道理可言，但我的焦慮頓時煙消雲散。

不過，我必須強調一點，我不是什麼都不做，就等待美麗房屋自己出現！重點是，從此以後，我改變找房屋的目標，我不再尋找「付得起的房子」；反之，我要找的是，「未來想住的房子」。

兩個禮拜後，我們再去看一間房子，美不勝收！這是一間兩層樓的鄉村風格小屋，橡木地板亮晶晶的，距離我女兒的學校很近，客廳設有大理石堆砌的壁爐，飯廳有一盞水晶燈，從窗戶看出去是綠意盎然的花園，美呆了！而且沒有超出我的預算。

我趁著簽租屋契約時，隨口問了房仲，這附近怎會有如此便宜的房子。房仲說大家對這間房子興趣缺缺，有一位客人差點要租了，但就是不滿意樓梯。太妙了！我兩個孩子一直想住在有樓梯的房子，我想到這裡，不禁笑了起來。

我還在看房子時，始終覺得有一間完美的房子在等著我們，果然，我們成功搬家，住得很開心。難道我從此就一帆風順了嗎？才怪！我再度罹癌，動了八次手術，育兒的過程中，人生波折不斷。然而，我也在那一段期間，遇見我的靈魂伴侶、成為暢銷作家、講師、個人教練、祖克伯研究院

（Zuckerberg Institute，全球領袖力學校）的創校元老。我幸運活了下來，見證我孩子和繼子女的成長。

幾年後，我恍然大悟，我相信自己會租到美屋的感受，不就跟我五歲假扮海盜一樣嗎？這再簡單不過了！我在職業生涯聽聞的真人實事，以及我為了寫兩本書所收集的資料和知識，讓我強烈意識到──感覺可以比思考產生更強大的能量。我深刻體會到這些強烈的感覺會超越時間，甚至改變我們的大腦。這有什麼科學佐證嗎？我該如何向大家證明，超前感受可以影響人的一生？

為何感受比思考更有力量？

說到超前感受的觀念，首先我想聊一聊，感受如何帶領我們穿梭時光呢？感受為何有這種能耐？要不是有情緒的鋪陳，我們可是會在時光之流裡，漫不經心無止盡地遊走。無論你是什麼身分、住在何處，你是什麼種族或性別，你有多麼富裕、健康、有智慧，每天都只有24小時，可是一旦加入情緒，就會感覺時間不再是機械般流逝。舉例像婚禮是眾所期待的喜事，你會覺得時間過好快喔！反之，在寒冷陰鬱的冬季，每天要去公司上班，你會覺得度日如年啊！你想必有被記憶、聲音或氣味瞬間帶回過去的經驗吧？

當我年紀輕輕，還在當律師時，有一天清晨，我穿越城裡綠意盎然的花園區，決心要準時抵達法院。我滿腦子都想著工作，突然間，我聞到草坪傳來的青草香，還有花圃剛耙過土的大地氣息，忍不住停下腳步。我瞬間回到小時候開學第一週：懵懵懂懂的我，穿著磨腳的新鞋以及在腳踝邊飄揚的學生裙，我期待自己快快長大，當時的我頂著澳洲烈陽，也是聞著青草香和大地氣息。就在回憶和氣味碰撞的當下，我還聽見吵鬧的學童們對牆丟球，嘰嘰喳喳聊天的聲音。