【藥師石明立（Nana）踏入芳香療法的初衷】

從小是藥罐子的作者，成為藥師之後曾因自體免疫性疾病必須開刀，在生死關頭聞到橙花和白檀木精油的香氣，讓她勇敢面對自己。於是，她想要給予在身心靈上備受痛苦的人也能回歸正常生活。

幾乎每一個藥師同行都很驚訝，她怎會在患者主訴無法入眠或嚴重焦慮時，優先建議塗抹精油，而不是採取藥物治療？

作者說：「我身為藥師，比一般人更了解藥物對身體造成的副作用與依賴心理。藥事人員除了指導正確用藥，更應該協助患者尋求天然無副作用的方法，開啟通往身心健康的道路。」

 【藥品治標，精油治本──用化學分子開啟藥物與精油的橋梁】

雖然大部分人覺得「精油化學好難」，但是擁有藥學與芳療背景的作者卻把精油化學當作藥物和精油的一座橋梁。她解析市售熱賣藥品的成分與藥理作用，對應精油化學分子的特性，創造出獨特的調配方法。並清楚告訴讀者如何正確使用藥膏或藥物來舒緩症狀。只要正確使用，藥物與精油都能成為恢復健康的好幫手！

作者認為台灣和日本常被瘋狂掃貨的藥品──從醫療處方用藥到開架式保健藥品的化學成分架構是一帖完美範本，例如：斯斯鼻炎膠囊、普拿疼伏冒熱飲、國安感冒液、足爽香港腳乳膏、四聯親水性乳膏、曼秀雷敦熱力鎮痛乳膏、太田胃散、正露丸、曼秀雷敦 AD 安膚康軟膏、護那酷涼液等。非常適合調劑成實用又有效的精油處方。因此，她為芳療個案調製的精油處方都彷彿有藥物效力的影子，卻比藥物更無副作用。

 【深入解析西藥 VS. 成人芳療處方】

本書〈PART2芳療藥師的精油處方〉解決十二大類日常病症，分成西藥與成人芳療處方，分別解析藥物成分和精油處方的調配原理。讓你能夠正確用藥，短暫舒緩不適。並提供溫和不刺激、可長期保養的芳香療法配方。

例如：當你吃壞肚子，急性腹瀉時，可以參考Ch.4胃腸消化篇〈腹瀉〉

◎西藥：腹瀉守護神—─喇叭牌正露丸

正露丸主成分是木餾油，萃取自山毛櫸或松樹，主要用來調整腸道菌叢和水分、緩和過度的腸道蠕動，並具有抗菌、消炎的作用；並輔以健胃整腸效果的阿仙粉、黃柏粉、甘草粉、陳皮粉。坊間傳言「吃正露丸恐致癌」，讓許多人過度擔憂。但作者坦言正露丸是她出國、露營的必備藥品。有些人會以吃 Wakamoto 若元錠或表飛鳴等應急，但其實兩者藥物組成為消化酵素與益生菌，屬於健胃整腸用，腹瀉時根本緩不濟急，發揮不了作用。

◎成人芳療處方：抗菌止瀉舒緩油

綜合以上正露丸的藥理作用，緩和腹瀉的精油處方──熱帶羅勒10滴、肉豆蔻10滴、錫蘭肉桂5滴、丁香花苞10滴、綠薄荷15滴、苦橙葉 25 滴、苦橙25滴，特清按摩調合油45ml。以強力抗菌為主，副以抗發炎、緩和腸道異常蠕動，輔以健胃整腸。書中解析這款精油處方的主要化學成分與作用，幫助你了解調配原理。這處方非常適合使用於急性腹瀉。

同一篇的精油處方還有對付胃脹氣、消化不良的「萬用消化道養護油」；舒緩胃痙攣的「解痙舒緩養護油」；處理胃食道逆流的「沙棘籽修復油飲」；解決便祕問題的「胃腸通樂養護油」、「油飲潤腸法」、「催便噴霧劑」……。

 【用血淚經驗避免新手誤用精油！】

錯誤示範1：在熱咖啡上滴錫蘭肉桂精油，除了嘴唇灼傷，喉嚨也受傷，而後三天打嗝的肉桂味，也讓我頭暈想吐。

藥師說→除非自己本身對芳療已具備相當的知識，或從有經驗的認證芳療師，以及具芳療知識的醫師、藥師得到建議，否則不要擅自服用精油。切勿相信網路謠言和無良的銷售話術，例如：「舌下滴精油，可以養生治百病。」、「我們的精油因為比較純，所以可以口服。」口服非常危險，容易直接損傷口腔、咽喉、食道、胃壁黏膜，甚至引發全身性的嚴重過敏，並且會加重肝臟、腎臟等器官的負擔。

錯誤示範2：有位長期患有濕疹的個案，不聽我的警告，把高濃度的茶樹精油直接塗在痘痘上，造成臉部大過敏。

藥師說→如皮膚有過敏反應，即應停止使用該精油。請不要用水沖洗，因為精油不溶於水，遇到水後反而會擴大傷害面積，可用植物油或牛奶擦拭其過敏部位，可將傷害與刺激降至最小程度。

【由國內藥師撰寫的芳療專書，充滿笑料的案例讓你輕鬆閱讀】

◎案例：在雪地中脫到只剩內褲的醉漢，竟然是作者老公！→養肝的最佳秘訣（養肝油敷包）

◎案例：女生在夏天用了自製私密爽身粉，結果在約會發生糗事！→輕鬆對抗白色念珠菌秘訣（陰部抗異味噴劑、陰部強效止癢油）

◎西藥：GUM含藥口含錠、維克含藥口含錠、舒立效口含錠

商品

ガムメディカルドロップ（GUM 含藥口含錠）

藥廠 三詩達

ヴイックスメディケイ（維克含藥口含錠）

藥廠 大正製藥

藥品類別 指定醫藥部外用

主成分 Cetylpyridinium chloride（CPC）

適應症 口腔殺菌消毒、去除口臭、喉嚨發炎引起的失聲、不適、喉嚨痛、腫脹

商品

テッドドロップ（舒立效口含錠）

藥廠 利潔時健康照護製造

藥品類別 醫師藥師藥劑生指示藥

主成分 Dybenal; Amylmetacresol

適應症 口腔殺菌劑、咽喉炎

藥品主成分與作用類別

抗菌劑— Dybenal、Amylmetacresol、Cetylpyridinium chloride（CPC）

◎成人精油處方：精油口含錠

精油成分

配方濃度：3% 主要化學成分 作用

芳枸葉 1 滴 氧化物、單萜烯、單萜醇 抗菌、抗發炎

維他命C片（錠） 維他命C 1滴精油滴在一片維他命 C 片上

或者

尤加利膠囊 1 顆 氧化物 抗菌、抗發炎

（藥局均有販售）

維他命C片（錠） 維他命C

※1滴精油滴在一片維他命C片上；刺破 1顆尤加利膠囊，因內含尤加利精油數滴，可以分別滴在 5 片維他命 C 片上

◎使用方式

維他命 C 片將含在口腔中，慢慢溶解。需要時服用或每日 3∼4 次。

◎注意事項

兒童絕對「不可使用」。請避免孩童拿取。

◎處方解析 Important Note

你一定會在很多翻譯的國外芳香療法書籍，尤其是法國芳療書，看到內服精油的方式，如調合蜂蜜、橄欖油、伏特加等。甚至，當地有些藥局會有精油膠囊調製和中性錠片販賣等業務。在台灣買不到專為精油設計的中性錠片。所以，這款精油口含錠是使用藥局，販售的維他命 C 片來製作，滴上精油，等待表面精油完全滲入 C 片後，當作喉糖含在口腔內。請選擇沒有包覆外膜的維他命 C 片，不然精油無法滲入，會直接揮發消失喔！另外，請選擇含低劑量維他命 C 的錠片。因為當喉嚨不舒服時，你一整天下來可能會吃下好幾片，服用太多的維他命 C 反而不好。

大部分的台灣芳療師都主張精油不可內服；少數芳療師則主張必須有「專業人員」指導才能內服。但是，要受過多少專業訓練才能指導人內服精油呢？這界定很模糊。如果你詢問醫師的意見，精油可不可 以 食 用？ 大 概 99.99%的 答 案 是 NO 吧！我是屬於保守派的芳療師，只選擇少數的安全精油，以單方為原則（即不混合其他精油），並以保守、正確的方式內服。

我絕對反對像某些網路教學影片──把抗病毒、提升免疫力的多種精油放入空膠囊中，吞下肚，然後說可以治療感冒。對精油內服有興趣的讀者，我相當建議閱讀羅伯‧滴莎蘭德名著《精油安全專業指南 》（Essential Oil Safety：A Guide for Health Care Professionals），書中描述很多誤食精油的致命事件，也記載許多精油的 LD50（半數致死劑量）。我相信這本書會協助你，養成正確安全的內服精油觀念。凡是吃下肚子的東西，都要很謹慎！

我不完全反對內服精油，卻擔心市面上充斥的劣質精油產品與合成香精！而且有些人聽到吃 1 滴精油有效，就產生「吃 10 滴應該更有效」的謬論，這萬萬不可啊！我非常反對某些理療的畸論──在舌下滴入未稀釋的純精油，宣稱可治病養生。我曾經被不懂精油知識的人取笑說：「妳難道不知道，精油舌下吸收的效果不輸給靜脈注射嗎？這是常識耶，妳到底是不是專業的藥師啊！」瞬間，我變成一位既沒常識又不專業的藥師。最可怕的是這種大錯特錯的誤導！如果繼續滴純精油在舌下，舌下黏膜的吸收功能應該已被精油破壞殆盡了。萬一哪天心絞痛發作，你的舌下完全無法吸收 NTG（硝酸甘油片劑）就糟糕了。

執業多年，常聽個案跟我說：「藥都是化學合成的、有毒、有副作用；精油是天然的、無毒、無副作用。吃精油比吃藥安全！」身為藥師的我想為藥物澄清—除非你藥物濫用或身患特殊疾病，否則藥物有可預見的副作用，藥物也清楚指示藥效與排出時間。然而，精油的排出體外的時間目前尚不明確，再加上一般人對精油戒心較低，很容易服用過量或隨意使用，反而更容易傷身。

在這裡介紹的一味，我會內服的少數精油之一：芳枸葉精油（Fragonia／Agonis fragrans）。 法 國 芳 療 界 大 師 Dr. Daniel Pénoël 在 2005 年於澳洲墨爾本的精油研討會中，正式向世人發表了芳枸葉精油，「黃金比例」般的神聖數字結構組成。它像是由大自然調配好的複方精油，卻以單方精油身分出現於世。近乎完美的金三角成 分 比 例：30%單 萜 醇、30%單 萜 烯 和 30%氧化物，在芳香世界十分罕見。芳枸葉精油有益於呼吸、神經及免疫等三大系統。Dr. Daniel Pénoël 更強調，不要只用化學分析的數字看待芳枸葉，因為它的三角和諧平衡的獨特力量，跨足了身、心、靈的平衡。

桃金孃科的芳枸葉精油，生長在西澳州，過去被稱為「粗茶樹」，被認定是茶樹 的 替 代 品。 後 來 被 賦 予 新 的 俗 名 Fragonia，正反映其植物與精油的愉悅、甜美芳香（fragrant）特性。芳枸葉精油也被證實與茶樹精油一樣，具備良好廣泛的抗病菌功效；與澳洲尤加利精油一樣，能協助呼吸系統與免疫系統，預防及舒緩流行性感冒症狀。對於許多外顯的疼痛，如肌肉痛、肩頸痠痛、落枕或扭傷，都能迅速減低疼痛感。

在強大的心理層面，芳枸葉可以澈底暢通長期壓抑的憤怒或陰霾，它會像「通樂」通水管一樣，在一夜之間全部沖刷洗掉。我自己就曾經歷這一切，前幾年上台北參加澳洲芳療大師 Ron Guba 的課程。上課時，聽著講師 Ron Guba 說著芳枸葉對身心的神奇功效。下課時，部分的學員拿到了滴入芳枸葉精油的維他命 C 錠。Ron Guba 說：「今晚回去，睡前吃下它，明天告訴我，你們做了什麼夢？」在夢中，我飆罵那位憎恨至極的人，吐出我至今不敢說的話，不但連罵一連串「三字經」，還拿球棍猛打她。發洩完，好輕盈好舒暢，感覺完全釋懷了。我真的強力推薦大家試試神奇的芳枸葉精油！

芳枸葉不算是普及化的精油，並不是每個精油品牌都有販售。所以，我建議如果你沒有像我一樣，有強烈需要排解的怨念，也可以試試以下方法。一般藥局都會販售尤加利精油膠囊，我會把一顆膠囊刺破後，滴入大約 5 片的維他命 C 片中，當喉糖含在口腔中。至少，這些正式在藥局販賣的精油膠囊，是確定可以吞下肚的功能性食品。當然，我個人比較喜歡芳枸葉精油加上維他命 C 的甜滋滋幸福感，既抗菌又消炎，也可以隨時排解我的怒氣。