◎真實案例有圖為證！親自體驗後問題改善了，人也變得更年輕、有自信

★天生髮量稀疏的我，也能長出新的秀髮（台中‧王小姐45歲）

★頭頂越來越稀疏的頭髮長回來了（台中‧程先生65歲）

★免疫系統疾病造成的大量掉髮，2個月後落髮明顯改善（部落客‧蘿拉32歲）

★長期染燙的受損髮，1個月後易斷髮尾大幅改善（網紅‧Aileen）

★壓力大長白髮、掉髮，一個多月後頭髮越長越多，連白髮都變黑（桃園‧李先生54歲）

 ◎獨家公開！DIY頭皮、髮對症精油配方

本書說明掉髮、白髮原因，可以用天然的植物精油能量對症改善頭皮、頭髮問題。精油的分子小於皮膚分子約1000倍，吸收精油的速度是一般保養品的20∼70倍，分子小、吸收速度快，能迅速讓不健康、易斷髮恢復生長力。搭配按摩達到深層清潔、去屑、平衡油脂、暢通毛囊功效，並且促進頭皮血液循環，讓秀髮輕爽蓬鬆、烏黑有光澤。

【女性掉髮養髮油配方】迷迭香＋快樂鼠尾草＋杜松＋天竺葵＋荷荷巴油

【乾性頭皮屑養髮油配方】茶樹＋檸檬＋百里香＋雪松＋歐薄荷＋山茶花油

 ◎21種對頭髮有幫助的精油檔案

介紹市面上容易取得的精油，初學者可以輕鬆了解精油植物和用途。適合沒有時間調配複方的人，可以從21種單方精油檔案中，選擇適合自己需求的精油，直接滴入日常洗護髮乳中即可。

【依蘭】能平衡乾性與油性頭皮。

【歐薄荷】能改善油性髮質、掉髮，增加頭皮厚度和毛囊數量。

【大西洋雪松】具抑菌和消炎功能，改善頭皮屑、掉髮、脂漏性皮膚炎。

【薰衣草】適合修復各種髮質，殺菌、清潔毛囊，改善毛孔阻塞。

 ～只要五步驟，現在開始都能改善～

STEP1：做好排毒，就有濃密動人髮質

STEP2：養成腸胃健康的飲食習慣，頭髮更健康

STEP3：夜夜好眠、適當舒壓，自然長黑髮

STEP4：保持運動、心情愉悅，能抗頭皮老化

STEP5：簡易穴道按摩，改善白髮、掉髮

◎每天按摩生髮穴道五分鐘，增加髮量，白髮變黑髮

按摩頭皮可以柔軟頭皮，舒緩肌肉緊繃，排出體內老廢物質，促進循環代謝，可延緩白髮及掉髮問題。在中醫觀點中，頭部有許多經絡及幫助生髮的關健穴位，搭配書中圖文找到正確位置後，只要用雙手或刮痧板，就能針對問題髮的穴位按摩，加強痠痛處會更有效。

例如：

◎後頂穴：食指和中指併攏，用指腹順時針旋轉按壓，能改善掉髮

◎完骨穴：用雙手拇指或食指指腹，上下按壓，能改善頭痛、肩頸痠痛、促進血液循環

 ◎別忽略掉髮問題！頭部出問題的位置是身體健康的訊號！

掉髮原因非常多，有遺傳、情緒壓力、環境毒素、服用藥物等原因，從中醫角度來看，頭髮也會反應出身體的健康狀況，從髮質、掉髮或白髮的位置，我們可以對應出身體的各種狀態，針對有問題的地方積極治療，也能讓頭皮與頭髮盡早恢復健康。

例如：

▲後腦勺白髮、掉髮：膀胱氣虛、頻尿、分泌物多、聲音沙啞、憂鬱。

▲頭皮油、頭頂掉髮多：腸胃不佳，容易有口臭。

▲頭髮變細軟，髮線上移：雄激素分泌過多，破壞毛囊。

▲圓形禿：與精神緊張、自體免疫性疾病有關。

◎破除錯誤觀念，選擇正確產品，才不會傷髮質、頭皮

市面上的洗護潤髮乳產品玲瑯滿目，在媒體宣傳和包裝美化下，許多產品其實添加了很多化學成份，例如界面活性劑、色素、香料、防腐劑，甚至有毒致癌成分等，不只越洗越傷頭皮髮質，還會經由頭皮吸收造成健康損害。

【洗髮乳泡沫越多清潔越乾淨？】──錯！市面上的洗髮乳pH值多為鹼性所以泡沫多，會過度去除油脂而失去頭皮保護層造成掉髮，也會溶解皮脂中的黑色素造成白髮。

【洗髮乳該選單效還是雙效合一？】──雙效清潔力較差，是利用陽離子聚合物，在皮表留下一層保護膜，會讓頭髮變得很厚重，嚴重甚至會引起過敏、皮膚病、頭皮毛囊阻塞。

【頭髮不可以常常洗，也不可以洗太乾淨】──錯！頭皮出油量是鼻子及額頭的2-3倍，不洗頭髮才容易掉髮、細菌繁殖，禿髮更應以清潔為第一。

 ◎吃什麼才有效？吃對食物，頭髮也能變健康！

研究顯示，只要改善飲食，攝取對的食物，是快速拯救頭髮的祕方。

★缺乏鋅：體內二氫睪酮活性增高，毛囊微小化，造成掉髮，頭髮失去光澤。→可補充食物：生蠔、牡蠣、魚類、扇貝、動物肝腎、核桃、羊肉

★缺乏鐵：導致紅細胞攜氧能力下降，毛囊缺氧導致頭髮乾枯、掉髮，甚至加速掉髮、頭頂毛髮稀疏。→可補充食物：紫菜、鵝肝、髮菜、花生、黑芝麻、文蛤、穀類

│禿頭最嚴重的國家，壓力恐是掉髮首因

全世界哪個國家禿髮者最嚴重呢？歐美國家一舉包辦前13名，禿髮者比例以捷克居冠，與西班牙和德國名列前三名；亞洲地區的禿頂榜首則是日本，第二是香港，台灣排第三，為全世界第18名。專家認為日本人壓力為全球第一名，可見壓力是造成禿髮的首因。恐怖的食品添加物及髮妝品、洗護產品中化學成分含量高，也可能是禿髮的成因。另外科技發達，生活型態改變，步調緊湊，壓力大、煩惱多、氣候、飲食、遺傳、疾病生理機能失調⋯種種因素，使禿頭者在心理上生病，相較於白髮更讓人傷心。

情緒使蛋白質的代謝再利用發生障礙，無法提供頭髮所需的營養，讓頭髮異常，如枯黃、分岔、斷裂、變白、掉落。而臨床觀察，頭皮發炎、頭皮屑多，也會增加掉髮；30歲出現頭髮狀態不健康有掉髮、白髮的人，應該改善生活的習慣，注意飲食還要有適度的休息，盡量不要過度用腦！還必須做好頭皮的護理與保養，頭皮保養也有助於頭髮恢復健康。

化療型掉髮—身體狀態影響落髮程度

後天的掉髮原因裡，化療是最明顯造成落髮的原因。化療的原理是為了消滅體內快速生長的癌細胞，因為化療除了殺死癌細胞之外，對任何快速生長分裂的毛細胞也會進行攻擊。例如髮根中的細胞。頭髮、睫毛、眉毛或是其他部位的毛髮，都有可能被藥物所影響而引起毛髮掉落。每個患者對這些藥物的反應都不同。在開始化療的幾週內，你可能會有部分或全部掉髮。

接受化療後約第3週左右會開始掉髮，這是暫時性掉髮，通常頭髮約治療後3至10個月會長出頭髮。剛開始有些人可能會覺得頭皮有輕微疼痛。通常治療完後新生的頭髮，有可能顏色和髮質變得不太相同，髮質變得較捲曲，或是顏色較淡，但這些現象會隨著身體的康復逐漸回復原本的髮質。

約有1年時間需要戴假髮，這時可仔細地選擇最適合自己的商品，有保暖、裝飾、防曬的作用。短髮能讓掉髮不那麼明顯，很快就可以回復原本髮型，建議在掉髮開始前就先剪短頭髮，開始掉髮後，外出時，穿著深色系服飾較為適合。而在室內可綁頭巾或使用毛巾帽，使脫落的毛髮易於清理。打掃時，建議利用滾筒式或是寬面膠帶清理掉髮，這都是相當好用的工具。

│哪類藥物比較容易造成掉髮？

高劑量、靜脈輸注、間歇性給予化療藥物，發生掉髮機率較高，而合併治療造成掉髮的機率大過於單種的藥物使用。

│如何做才能降低化療產生的掉髮量呢？

降低頭皮的溫度使血管收縮，血流量降低，減緩毛囊代謝速度，以及降低進入細胞的藥物含量。但頭皮降低的溫度要低於24℃，所以可能造成病人的不適或引發頭痛，但一般來說，約有50∼80％的病人因此降低掉髮狀況。目前沒有藥物可以有效的預防化療引起的掉髮，因此維持健康的身體是最重要的喔！

西醫的禿髮治療方式

│1.植髮手術

嚴重禿髮在尋求過各式方法無效，已無他法才去考慮植髮手術，最主要目的是幫禿髮患者增加頭髮密度。植髮是重新分配頭髮的位置，將後腦勺的頭髮移植到掉髮的位置（後腦勺的頭髮不容易掉，所以也稱永久髮），就如花盆移植，有時花移植不一定會繼續生長，所以必須確保移植的每一個毛囊，在分離過程中盡量保留不受到傷害，才能讓移植的每一個毛囊都能長新毛髮。但頭皮經過多次的摘除後可能會造成頭皮疤痕增生，傷口硬化的現象，通常年輕人不太建議植髮，植髮手術花費會較高，須評估自己的預算再進行。

│2.使用藥物

治療禿頭內服藥物有柔沛專治雄性禿，以及proscar等，女生及未成年請注意絕不可使用，因為服用後會產生副作用：性無能（Impotence）、性慾降低、及射精精液減少等情形。因此注重身體健康者，不建議用此法治療，以免損財傷身。

中醫針對圓形禿的治療

以中醫的說法，圓形禿屬於一種突然發生的脫髮病證，其病因複雜，而西藥尚無有效療法，且其治法有一定副作用，因此尋求無毒、無副作用的中藥與針灸進行治療具有現實意義。我們從中醫病因病機、中醫辨證論治與針灸治療研究等方面進行文獻的整理歸納。由臨床研究結果來看，針灸治療圓形禿有一定的效果，尤其以辨證論治用中藥、辨證循經取穴針刺、局部梅花針叩刺、脫髮區火針點刺，再結合薑為主的綜合療法效果更佳，建議臨床推廣治療。

│中醫辨證分型治療

中醫認為發生為肝、腎、氣、血功能失調，風邪入侵，致經脈不暢，髮根失養所致。

│毫針針刺療法

「阿是穴」是指以病痛局部或與病痛有關的壓痛（敏感）點作為腧穴（又稱壓痛點）。《千金方》中記載：「即得便快或痛處，即云阿是，灸刺皆驗，故曰阿是穴也」。現代醫學透過在脫髮區用毫針針刺療法加電針治療斑禿患者，有達到一定的療效。

(1)梅花針療法

梅花針屬於皮膚針，為叢針，淺刺療法。它具有疏通經絡，調和氣血，促進臟腑功能恢復正常，從而達到治療脫髮的目的。根據經絡理論，用梅花針扣刺體表皮膚，能夠達到調整臟腑虛實，調和氣血，通經活絡，平衡陰陽的治療作用，能夠改善局部血液循環，以達到調和人體營衛氣血的目的，促進毛髮生長。而現代醫學亦通過血液變化及甲襞微循環檢測證實脫髮患者皮損中存在「瘀滯」，故活血化瘀變成治療脫髮的常用方法。

用梅花針叩刺脫髮區，能使毛囊周圍的血流量增多，氣血運行旺盛，疏通經絡，促使毛球細胞的分裂活動增加，從而增強毛囊的活性以疏導局部氣血，促進毛髮新生。

(2)梅花針的綜合療法

於博文研究電動梅花針，對連續脫髮的區域使用連續電波的梅花針來刺激患者。治療結果說明，電動梅花針具有梅花針和電針刺的雙重功能，不僅調節經絡和經絡，還可以促進氣血和血液循環，改善局部血液循環而不損害皮膚。

梅花針具有疏導局部氣血，促進頭髮新生的作用，用現代醫學的理論來說是激發調整神經機能，旺盛局部血液循環，調節內分泌和神經系統，提高人體的免疫功能，從而達到治療目的。

(3)火針療法

《黃帝內經》中的「燔針」是火針療法的最早記載，而張仲景稱其為「溫針」、「燒針」。中醫學認為火針能溫通經絡、調和氣血，從而增加正氣，達到扶正祛邪的作用。現代研究火針的高溫可以將殘留的表皮棘層病毒殺死，能迅速消除或改善局部組織水腫、充血、滲出等病理變化，促進神經再生，改善毛囊功能，使毛髮再生。

現代研究大多認為，火針點刺的治療機制是藉皮膚－孫脈－絡脈－經脈的傳導，產生調整臟腑氣血、通經活絡等作用，促使人體恢復正常，改善局部血液循環。並配合滋腎養肝、祛風活血的中藥。與純中藥進行比較，發現結合火針治療斑禿有相當的優勢。

(4)綜合治療

透過中藥口服、穴位注射、梅花針、TDP照射治療做搭配，有顯著效果。你應該趕快停止使用的洗髮產品除了上面所列的危險致癌添加物應完全避免之外，其實還有許多對人體有害的化學添加成分！目前市面上賣的洗髮乳價格低廉，pH值大部分屬鹼性，所以泡沫很多，很多人以為泡沫越多洗得越乾淨，但因過度去油脂而失去頭皮保護層造成掉髮，也會溶解皮脂中的黑色素造成白髮！而化學洗髮乳更不適合每個人，有可能越洗頭皮越油，越洗越傷髮、傷身。