【課程內容】

00:00 課程開始

03:05 本書特色

06:26 導讀內容

07:45 花精須知

20:00 失眠定義

24:30 失眠的五大原因

30:59 改變行為

39:42 調節情緒

44:18 過大壓力者使用的花精

48:26 焦慮恐懼者使用的花精

51:55 夜驚惡夢者使用的花精

55:32 急躁不安者使用的花精

01:01:40 憂鬱絕望者使用的花精

01:06:05 怎麼調配花精?

01:08:30 結語

 【書籍介紹】

Amazon 100%五顆星好評 史上最精闢的花精心理側寫和人格剖析，準到令人汗毛直豎！

這本葵花寶典，將負面情緒斷捨離！ 傳授成為花精師的諮商祕技

　　巴赫醫生說：「長久以來我們都怪細菌、怪天氣、怪我們吃的東西使人生病，可是我們大多數人都有

對抗流行性感冒的免疫力。……只有當我們任由懷疑和沮喪、猶豫不決或恐懼悄悄襲來，才會使我們敏感於外界影響。」

　　出身西醫系統的巴赫醫生，盼望能跳脫醫病關係，讓患者擁有自我療癒的掌控權。 　　因此，每當你、孩子、寵物，面臨情緒失控、心理關卡、棘手狀況時，不管是一時的情緒風暴，或是根深蒂固的性格模式，就用書中臨床實證的單方或複方花精來協助你解決問題吧！

◎用花精面對臨時突發狀況：　　　　

上台恐懼、重大考試、驚嚇、憤怒、手術前、焦慮、心碎、創傷……等。

◎用花精消除性格的負面特質：

成人

矢車菊→幫助無法拒絕別人而不快樂的人。 　　

白栗花＋鳳仙花→幫助思緒太多而重度失眠的人。 　　

胡桃＋野燕麥→幫助迷失人生方向的人。 　　

野玫瑰＋角樹＋榆樹→幫助因工作或生活壓力不堪負荷，且無力改善現況的人。

孩童

胡桃→上學後，因不習慣一直哭的孩子。 　　

栗樹芽苞→患有注意力不足／過動症的孩子。 　　

橡樹→一整天精神超嗨，硬撐著不睡覺的孩子。

動物

栗樹芽苞→幫助動物停止壞習慣。 　　

忍冬→幫助剛領養的動物，適應新環境。

※解答你對花精的所有疑問：

◎給新手

　　Ｑ：若給予花精後沒有反應，應該等多久？

　　Ｑ：吃西藥時，是否要和花精分開使用呢？

　　Ｑ：巴赫花精的療程需要多久時間？該什麼時候結束？

　　Ｑ：一次最多能夠使用幾種花精呢？

　　Ｑ：花精的使用劑量和頻率？

　　Ｑ：如果長期使用某種花精來改善性格的負面特質，那自己的人格會消失嗎？

　　Ｑ：要如何調配個人化的急救花精？